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Arroz doce 100% vegetariano

Ingredientes: 1 xícara de arroz integral cru 2 xícaras de leite de coco 5 colheres de sopa de açúcar mascavo ou mel 2 xícaras...

Creme de ervilhas e mandioquinha – por Vanessa Rosa

Tenho procurado tornar o jantar cada vez mais leve. A refeição noturna não deve mesmo ser muito calórica, já que em poucas horas estaremos...

Ferro: depoimento de uma moça vegetariana estrita

Sabe-se que o ferro é um componente vital da hemoglobina, que transporta oxigênio para as células, participando assim, da produção e liberação de energia...

Proteína: como ter uma dieta saudável consumindo apenas proteínas vegetais –...

Este é um dos assuntos polêmicos do vegetarianismo. Inclusive ainda há muitos médicos que acreditam que não seja possível uma pessoa ter saúde sem...

Cálcio: sua importância e como conseguir numa dieta vegetariana estrita

O tema de hoje tratará sobre a importância do cálcio e como obtê-lo na dieta vegetariana estrita. Todavia, antes de prosseguirmos rumo a este...

Cuidados com os pés no inverno – por Vanessa Rosa

Agasalhar as extremidades do corpo no frio para evitar doenças não é história de vovó, como pensam alguns. Por um tempo, eu acreditei que...

É possível ser o único vegetariano da casa? Como preparar os...

Hoje em dia, a maior parte das pessoas tem buscado adotar um estilo de vida saudável por meio de uma alimentação mais equilibrada, incluindo...

Tratamentos naturais para resfriado infantil

O inverno é uma estação que requer um cuidado extra com a saúde. Nesta época do ano há uma incidência maior de gripes e...

Como praticar exercício físico no frio?

É muito comum vivermos com a agenda lotada: tentamos encaixar inúmeros compromissos nas 24 horas de um dia, e pensar em incluir o exercício...

Leite de aveia criativo

Visto a citação de Deus para nós neste tempo em que estamos vivendo: “A reforma dietética deve ser progressiva. À medida que as doenças aumentam...