Você sabia que a dieta vegetariana tem diversas variações?
Neste vídeo nós vamos falar sobre os principais tipos de dieta vegetariana e qual é a composição de cada uma delas, e quero aproveitar para te perguntar: qual é o tipo de dieta que você tem buscado adotar atualmente?
[Música] olá pessoal que o roger sabe que o projetaria anos tudo bem com 6 conseguinte um vídeo de hoje são tratando então as questões mais básicas alimentação vegetariana da transição a ser uma questão importante que para alguns pode fazer parecer muito óbvio um simples mais adianta vegetariana tem alguns tipos de dietas isso aí ele vai diferenciar em relação ao que compõem se a dieta a ao cardápio inicia ao que compõem a alimentação do dia a dia e pode estar se perguntando por roger mas não é só ser vegetariano ponto 1 este variações eu digo sim existem variações sem tá bom então tem uma questão muito importante que você precisa saber que a dieta vegetariana independente do tipo ele vai falar sobre isso aqui agora é não inclui nenhuma das das refeições do dia nada de carne bovina carne de frango ou mesmo peixe então se você não consome nenhum desses alimentos nada de carne bovina enfim desses tipos você já pode se considerar se considerar vegetariano mas aí a gente então nas diversas variações então o que a gente tem hoje esta dieta ovolactovegetariana que inclui o que inclui todos os vegetais mais o consumo de ovos e leite e seus derivados a gente tem uma segunda dieta que a dieta uma vegetariana ou seja não adianta que inclui todos os vegetais e ovos tá bom um terceiro dieta nós temos então alatur vegetariano ou seja uma dieta que inclui todos os vegetais e leite levamos uma quarta direto então que a vegetariana 70 ou seja não inclui inclui todos os vegetais inclinada de carnes nem ovos leite seus respectivos derivados então a gente tem quatro agrupamento base além dessas a gente tem ainda a dieta crude goró o crude ganha também ou seja uma dieta onde não consome se nada de origem animal e ainda é é tomar um certo cuidado e com o aquecimento dos alimentos algumas coisas são na maioria das vezes consumidas ou in natura ou às vezes há um processo de desidratação enfim há um certo controle para que o alimento esteja ali mais na sua essência mas não por isso que ela alimentação acaba sendo um simples pode-se fazer pratos mais elaborados e gostosos – e não uma dieta crude hora tá bom então avalie qual o tipo de dieta que você ou já possui atualmente o que você deseja adotar o que os objetivos de repente pode ter algumas metas é uma pedra meta a curto prazo depois você vai gradualmente mudando inclusive esse é um dos métodos que nós propomos uma mudança gradual tá bom então comenta aqui abaixo desse vídeo mudar da página comenta aqui conosco qual que essa direto ao mesmo qual a dieta que você deseja é adotar considerando a dieta vegetariana tá bom então é isso companheiro em que a gente com as redes sociais por nosso site também um grande abraço e até o próximo vídeo é algo em tudo [Música]
